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伏天气温不高也会中暑 防中暑走出三大误区
2013-07-29 11:07:43                来源: 生活报

    “三伏天”是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。高温闷热天气里,医院急诊科收治的中暑患者也有所增多。据专家介绍,“三伏天”里,户外作业人员、老年人、孕产妇、儿童、慢性疾病患者等五类人群是中暑的高危人群。此外,除了高温暴晒的室外,闷热潮湿、通风不畅的室内也是中暑的多发之地,要提高警惕,注意做好预防措施。

    中暑患者

    医院扎堆

    小丽在哈市一家电脑公司从事文员工作,25日下午,她在电脑前工作时突然感到头晕、心慌,浑身无力,连眼前的电脑屏幕都无法看清。同事见状,连忙把她送到哈医大二院急诊科就诊。检查发现,小丽的心率加快,体内电解质失衡,经过紧急补液、吸氧等措施后,小丽中暑的症状很快得到了缓解。医生经询问得知,原来最近天气闷热,小丽食欲不好,饭吃得很少,又连续好几天在狭小不透风的环境里工作,身体大量出汗,最后导致了中暑。

    据哈医大二院急诊科王小冬医生介绍,最近一周以来,急诊科收治的中暑患者明显增多,其中有六七名都是像小丽一样的年轻人,而老年人多因中暑合并心脑血管等其他疾病而就医。“中暑患者增多主要与最近天气闷热,气压低,湿度大有很大关系。”

    五类高危人群须防中暑

    在很多人看来,在户外从事高温作业是中暑的高危人群,实际上,老年人、孕产妇、儿童、糖尿病等慢性病患者也容易发生中暑,应注意做好防暑降温措施。

    老年人:由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅易中暑。所以,高温闷热天气里,老年人最好减少户外活动,即使不口渴也应定时饮水,补充体内水分。

    孕产妇:由于体力消耗大,身体虚弱,如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内,也容易中暑。最好尽量减少户外活动,如需外出避开高温时段;居住环境要保持通风良好;注意清淡饮食,补充足够的营养。

    儿童:身体系统发育不够完善,体温调节功能差,家长要给孩子适当补充水分,尽量少喝冷饮,防止肠胃疾病;避免高温时带孩子驾车出行,离开时切勿将孩子单独留在车内。

    慢性病人:炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,一旦中暑极易诱发高血压、急性心梗等疾病。糖尿病患者对内外环境温度变化反应迟钝,热量积蓄体内不能及时发觉,也容易中暑。因此慢性病患者平日饮食起居要规律,出门时最好避开高温时段,随身携带清凉油以及药品等。

    户外高温作业者:不要长时间裸露胳膊等部位,随身携带防暑药品,如清凉片,十滴水、藿香正气水等;保证充足的休息时间,工作时定时补充含盐水分。

    喝绿豆汤淡盐水解暑

    黑龙江中医药大学附属第一医院营养科聂宏副教授提醒,夏季预防中暑,饮食上应以清淡为主,切忌过度用冷饮、冰镇啤酒等解暑,可以适当吃一些西瓜、绿豆、苦瓜等寒凉之品,脾胃虚寒者宜多食姜及扁豆、莲子等。不要在出汗时直吹电扇和空调,避免将空调温度开得过低以及长时间待在空调间里。

    一旦发生中暑应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,让病人仰卧,解开衣扣。打开电扇或开空调,以尽快散热。可用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,或用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。对于重症中暑病人,要及时送医院紧急救治。

    专家提醒,预防中暑药注意走进三大误区。

    误区一:

    只有高温才会发生中暑

    据专家介绍,中暑是夏日里一种常见的疾病,主要是由于在高温、高湿环境下,人体内产生和吸收的热量超过了散热,人体体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。很多人以为,只有在高温暴晒的环境下才会中暑,实则不然,中暑不仅和气温有关,还与湿度、劳动强度、体质强弱、营养状况等多种因素都有关系。有时候在气温不很高的情况下,如果湿度太高或通风不良的环境里,人同样也可能发生中暑。

    误区二:

    只要待在室内就不会中暑

    有人认为,既然在室外高温暴晒容易中暑,那么待在室内避暑应该就会安全了。实际上,中暑并非只有在高温的室外发生,在潮湿闷热、密闭通风差的室内一样会发生。有研究显示,当环境温度达到32℃以上、空气湿度40%以上时,人就容易中暑。因此如室内通风透气不足,湿度太大,人体汗液不能及时蒸发出去,同样也会使人中暑。

    误区三:

    将中暑认为是感冒

    中暑依据程度不同可分为先兆中暑、轻度、中度以及重度中暑等类型。先兆中暑、轻度中暑常常表现为头晕、胸闷、恶心、乏力、发烧等症状,因此一般人很容易将其误认为感冒,自己随便吃点感冒药。实际上中暑和感冒属于两种不同的疾病,中暑虽有发热的现象,但是没有鼻塞、流涕之类的感冒症状。与感冒大多需要数天才能痊愈相比,中暑虽然发病较急,但是恢复也快,病情不严重的患者一般1-2天,甚至几小时内症状即可消失。

 
【责任编辑: 黄小燕 】
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